材料：

    萝卜苗 豌豆苗 苦菊 荞麦苗 新西兰菠菜各 盐 味精 牛肉粉适量.

    做法：
   
    萝卜苗、豌豆苗、苦菊、荞麦苗、新西兰菠菜各50g.白糖、盐、味精、牛肉粉适量.

    1.各种菜洗干净后放碗内；

    2.将各种调料兑成汁，浇入碗内，拌匀即可。

    感言：有红的热情，绿的清新，橙的欢快，搅拌出的是生活的味道，尝过之后，方能体会个中滋味。