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  • 糯米如何食用更养生

    糯米如何食用更养生

    糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。常吃黑糯米还有补肾的作用(中医认为黑气入肾,黑色多补肾)。糯米有...

    更新:2017-10-08
  • 夏季护眼食物吃起来

    夏季护眼食物吃起来

    家长们都想要宝宝有一双明媚动人的黑亮眼睛,但是如今由于电脑、电视在每个家庭的深入,对于处在生长发育阶段孩子的眼睛是不利的。如何让宝宝的眼睛健康发育?妈妈们,宝宝护眼,这...

    更新:2017-10-08
  • 过端午高血压患者如何健康吃粽子

    过端午高血压患者如何健康吃粽子

    其实每到端午节的时候,吃粽子成为了一种习俗,所有的人都吃,甚至有的人自己亲手做着吃,这样吃着更健康些,而且做了不同种类的粽子,有豆沙的,枣的,肉的,等等,那么是不是所用的人都能吃...

    更新:2017-10-08
  • 食用花生被誉为“长生果”有哪些好处

    食用花生被誉为“长生果”有哪些好处

    花生素有“长生果”之称,吃对花生,对健康大有益处。那么女人吃花生有什么好处呢? 花生能减肥 营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营...

    更新:2017-10-08
  • 夏季清暑热补气血吃什么能补气

    夏季清暑热补气血吃什么能补气

    夏季,气候炎热多雨,暑热夹湿。暑乃火热,暑热炎热,易伤津耗气,人体出汗较多,往往气阴不足,以清暑热,补气为主。那么夏天吃什么补气呢? 1、龙眼 中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是...

    更新:2017-10-08
  • 食用海鲜夏季注意事项

    食用海鲜夏季注意事项

    夏天是海鲜上市的季节,从5月6日的立夏开始天气就会越来越热。喜欢吃海鲜的朋友们应该吃些什么海鲜最有营养呢? 营养学家说,中老年人尤其是女性应多吃海鲜,海鲜中的不饱和脂肪酸...

    更新:2017-10-08
  • 夏天降压解暑 来杯柠檬水

    夏天降压解暑 来杯柠檬水

    夏天很多人喜欢拿柠檬泡水喝,这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分,切片泡水更有利于营养物...

    更新:2017-10-08
  • 养肝护眼这样吃对“眼”好

    养肝护眼这样吃对“眼”好

    春季养肝是众所周知的生活常识,肝开窍于目,所以春季养肝护眼必不可少。那么在春季,怎样养肝护眼呢? 四季的养生都需要遵照自然规律,肝脏“性喜条达”,“入青色&rd...

    更新:2017-10-08
  • 多吃花菜热量低营养高有好处

    多吃花菜热量低营养高有好处

    花椰菜本身是很普通的一种蔬菜,本身无多大味道,所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看,它却是难得的食疗佳品。 花椰菜的主要成分具有抗癌作用。花椰菜中含有...

    更新:2017-10-08
  • “雨水”至少酸多甜更养生

    “雨水”至少酸多甜更养生

    2月18日19时31分,将迎来农历二十四节气中的“雨水”。雨水之后,春燥越发明显。同时,雨水节气寒气仍有剩余,春捂尤为重要,养生饮食应少酸多甜,养脾脏之气。小编特别推出...

    更新:2017-10-08
  • 百香果清理肠道排毒养颜

    百香果清理肠道排毒养颜

    百香果原产南美洲,因其果汁散发出香蕉、菠萝、柠蒙、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被誉为“百香果”。百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百...

    更新:2017-10-08
  • 玉米能抗癌祛湿好处多

    玉米能抗癌祛湿好处多

    早春“回南天”大举杀到,湿漉漉让人感觉不爽,脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”,出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。&...

    更新:2017-10-08
  • 牛奶蛋白质含量高能强身健体

    牛奶蛋白质含量高能强身健体

    早春时节,气温仍比较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、核桃等食物,以便及时补充能量物质...

    更新:2017-10-08
  • 春季喝水也能养肝 别忘多喝水

    春季喝水也能养肝 别忘多喝水

    大家都说,春季养生要多喝水,不喝饮料,这样才能达到养生的效果,会减缓衰老。其实,喝水的学问也很多,如果没有养成正确的喝水习惯,会适得其反。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便,因...

    更新:2017-10-08
  • 咳嗽的食疗办法

    咳嗽的食疗办法

    咳嗽是常见的一种情况,咳咳咳真的非常的难受,如果长期的咳嗽很可能会咳出血的。春季是呼吸道疾病的易发期,更容易发生咳嗽的情况,那么我们该如何快速的止咳呢? 1、玉竹粥 材料:...

    更新:2017-10-08
  • 生姜健脾温胃 姜的禁忌与好处

    生姜健脾温胃 姜的禁忌与好处

    对于生姜,相信很多人都知道生姜可以驱寒,大部分人都觉得冬季可以多吃生姜,其实春季要也要多吃生姜,这是为什么呢? 春季吃姜的好处 生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能...

    更新:2017-10-08
  • 二月二传统民俗食品“龙胆”油炸糕

    二月二传统民俗食品“龙胆”油炸糕

    二月二,龙抬头。今天是农历二月二,按老例儿,这天除了理发,不少京城百姓还会品尝传统民俗食品“龙胆”油炸糕。记者了解到,二月二当天仅护国寺小吃连锁店旗下60个门店...

    更新:2017-10-08
  • 女性饮用酸奶可以帮助减肥

    女性饮用酸奶可以帮助减肥

    酸奶是以新鲜牛奶经过巴氏杀菌后添加乳酸菌或其它有益菌,通过发酵制成的一种牛奶制品。它的功能、营养、品质和口感取决于新鲜度,是货架期的奶制品所不具备的。 酸奶的6大营...

    更新:2017-10-08
  • 养胃胡吃海塞小心胃受罪要吃什么好

    养胃胡吃海塞小心胃受罪要吃什么好

    现在的人生活条件好了,每天都要出去应酬,每天都喝酒,还吃一些油腻食物。导致自己的身体越来越差,特别是一些单身人们,喝完酒以后回家都没有一杯白开水喝,这样的情况受伤的只是你...

    更新:2017-10-08
  • 吃什么春季补气血好

    吃什么春季补气血好

    中医学认为气是构成人体的最基本物质,也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质,除气之外,尚有血、精等,但血、津液和精等均是由气所化生的。在这些物质中“精、...

    更新:2017-10-08