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美食DIY 蒜香鸡胸[图]
2008-4-18  博客

    调料:

    蒜末15g  红椒15g  洋葱40g  马苏里拉奶酪20g   盐3g  酱油5g  蜂蜜10g 罗勒3g  料酒5g
 
    做法:
 
    1、将鸡胸肉放在案板上,用刀背在鸡肉的正反面反复轻敲,5分钟左右,将鸡肉松弛,用刀划出菱形花纹,在腌制时容易入味。蒜切末,红椒、洋葱切丝备用。
 
    2、在蒜末中加入盐,搅拌均匀后,用蒜末盖在鸡胸肉上,大约10分钟左右。再倒入料酒、酱油、蜂蜜,将鸡胸肉腌制10分钟。
 
    3、烤盘内铺上锡纸,淋入少许油,抹开后,放入洋葱圈,将上面盖着蒜末腌制好的鸡胸肉移入烤盘,再放上红椒丝、马苏里拉奶酪、罗勒。
 
    4、放入预热好的烤箱中层,200度烤制10分钟即可。

  (博客 编辑:白燕)
相关关键词:    美食 DIY 蒜香 鸡胸
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