材料：

    菠菜300克、黑芝麻1大匙、盐、香油、醋、糖、鸡精。

    做法：

    1、黑芝麻放入炒锅中炒香（火要小，稍有香味即可，不要炒煳了）

    2、将炒香的黑芝麻放入臼中捣碎。多说两句这个石臼和石杵，石臼是我妈在都江堰专门为我定做，我大老远搬回北京的，石杵是我妈在河边挑了好长时间挑着这么一个长短粗细合适的

    3、捣成细末的黑芝麻，待用

    4、菠菜洗净切大段

    5、锅中放入适量水和半匙盐，烧滚后放入菠菜汆熟（汆烫后的菠菜可去除其中大部分的草酸）

    6、捞出放入冰水中，捞出沥干

    7、用手将菠菜稍攥出水，不用太用力

    8，用黑芝麻末和盐、香油、醋、糖、鸡精将菠菜拌匀，装盘即可