常食不但能使皮肤白皙，更重要的是山药里有足够的纤维，对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。

    1、滋润皮肤，防止皮肤干燥。

    2、减肥。脾虚湿盛，形体肥胖

    本草纲目记载：山药既能补气，又能养阴，补气而不带，养阴而不腻，这培补中气最平和之品

    【栗子的功效】

    栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效