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养生:苹果银耳鸭肾汤[图]
2007-12-20  四川饮食网

  汤中苹果生津除烦、开胃和脾;鸭肾有增强脾胃的功能,可帮助消化;银耳滋阴养胃、润肺生津;蜜枣益气生津、补脾润肺;南杏润肺、生津开胃;北杏祛痰止咳、润肠。合而为汤,更具滋阴益气、润肺生津的功效,为秋日男女老少皆宜的养生汤品。

  材料:

    苹果3个,银耳20克,南杏、北杏各10克,蜜枣6个,鸭肾3个,猪月展肉450克、生姜2~3片。

  烹制:

    苹果洗净,切为六片并去芯;银耳、北杏、南杏浸泡,洗净;蜜枣洗净、浸泡并去核;猪月展肉洗净,整块不必刀切;鸭肾切开去其脏杂,用食盐反复洗净,再用清水洗净。然后一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲约两个半小时,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供3~4人用,鸭肾等可捞起拌酱油佐餐用。

  (四川饮食网 编辑:刘柯秀)
相关关键词:    鸭肾 养生 美食 火锅
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