主料:排骨.青萝卜.

    辅料:姜.枸杞

    调料:盐.鸡精

    做法:

    1、排骨斩小块,洗净.用开水焯去血沫.姜切片.青萝卜刨去皮,切成滚刀块.

    2、锅里放入热水,下排骨,姜片一起煲.

    3、至排骨半酥烂,加盐.放入青萝卜块,再煲半小时.撒入半把枸杞,用少量鸡精调味即可：

    PS:

    焯过水的排骨不要用凉水煲.因为凉水会使受过热的排骨收缩,影响口感.里面的蛋白质也不容易都溶解出来.

    最开始就加够量的水,如果煲的过程中需要加水,也要加热水.

    青萝卜——它的种子被称为“莱菔子”，有健胃化痰的功效。青萝卜富含维生素C和植物性纤维,所含热量较少,有助于帮助消化.能化痰、去滞、清凉除热.个人觉得青萝卜口感稍微面一点.比白萝卜更清甜,没有那么重的生辣味.