原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 

    制法:

    1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
 
    2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。 

    3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。